混ぜるだけ♥カルシウムたっぷり ふりかけ

煮干しも、かつおぶしも、粉のものが販売されているので、私は干しエビと焼きのりだけミルを使用。
塩こんぶは包丁できざんでます(^^ゞ
材料の量は好みでテキトーに。
塩こんぶの28ｇは、1袋が28ｇだったから･･･。

日本人のカルシウム不足は有名です。
学校給食のない高校生、大学生は特に不足してるとか･･･。
子供が骨粗鬆症の予備軍にならないために、少しでもおいしくカルシウムを取らせたくて･･･。