ブロッコリーとハム卵のサラダ♪の画像

Description

たくさん頂いたブロッコリーを美味しく食べたくて作りました。

材料 (4人分)

3枚
2個
★マヨネーズ
大さじ2
★無糖ヨーグルト
大さじ2
★粒マスタード
大さじ1
★醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    大きめの鍋に湯を沸かし、塩を入れて卵を茹でます。沸騰したら13分にタイマーセットします。

  2. 2

    タイマーが残り2分になったら小房に切り分けたブロッコリーを加えて茹でます。

  3. 3

    写真

    タイマーが鳴ったら卵とブロッコリーを冷水に取ります。ハムは細かく切っておきます。

  4. 4

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    ボウルに★を入れ、混ぜ合わせておきます。卵の殻を剥き、ボウルに入れてフォークで軽く潰します。

  5. 5

    写真

    ブロッコリーとハムも加えてざっくり混ぜ合わせれば出来上がりです。

コツ・ポイント

マヨネーズの半量をヨーグルトに代えてヘルシーに。卵とブロッコリーは同じ鍋で茹でるので片付けが楽です。

このレシピの生い立ち

美味しくヘルシーに、みんなが好きなものを合わせてみました。
レシピID : 2974587 公開日 : 15/01/21 更新日 : 15/01/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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りょうびん
まろやかな優しい味がして、美味しかったです♪レタス入りです!

栄養満点で美味しそう‼れぽありがとうございます(^^)

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ma:9
まろやかで美味しかったです(*^_^*)また作りますね♪

わーすごく美味しそうです‼れぽありがとうございます(^^)

初れぽ
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かっと
ブロッコリーが美味しくたくさん食べれました。我が家の定番にします

美味しそう♪綺麗になってブロッコリーも喜んでると思います!