つくりおきサラダ
Description
週末つくると毎日夜御飯が楽です
みずきのお母さん
材料
（てきとうです）
野菜なんでも
適量
ブロッコリーとか
適量
キャベツとか
適量
にんじんとか
適量
作り方
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1
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野菜をきります、大きめの方が噛む回数が増えるから健康によいですね
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2
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野菜をビニールにいれてレンチン
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3
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アルコールスプレーしたザルにいれる。ここからは野菜を素手で触らないこと。
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4
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いろいろ野菜チンしましょう
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コツ・ポイント
チンしたあとは、素手でさわらないこと。野菜以外の食材も然りです。そうすれば一週間冷蔵庫でもちます。盛り付けまでしておけば、毎日楽です。
このレシピの生い立ち
仕事してると毎晩のオカズをつくる余裕ないので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
