便秘解消☆大根おろしヨーグルト

便秘解消☆大根おろしヨーグルト

Description

私の便秘解消レシピです☆
食後にこれを食べるとお腹がすっきり!

材料

大根おろし
約大さじ1
ヨーグルト
約大さじ
約大さじ1
てんさいオリゴ糖
少し
ブラックペッパー
適宜
適宜

作り方

1

大根おろしにヨーグルト、オリーブオイル、オリゴ糖をかけ、上からブラックペッパー、塩をかけるだけ☆

コツ・ポイント

オリーブオイルはいいものを使ったほうが美味しいと思います。ブラックペッパーの量は好みで調節してください☆
食後にヨーグルトを取ると便秘に効くらしいので私は食後に食べるようにしています。

このレシピの生い立ち

大根おろしとヨーグルトを一緒に取るといいと聞いたので食べやすい方法を考えました!
レシピID : 2982065 公開日 : 15/01/26 更新日 : 15/01/26

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美味しかったです♡

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簡単ですねー!不思議な味がします

ぽる*

ちょっとクセがあるかもですね。でもお腹の調子はよくなります☆