ウインナとミックスベジのマヨスクランブル
Description
カテゴリ承認感謝!☆クミンが香るミックスベジタブルを使った時短・簡単・手抜きでもボリューミーなマヨ味スクランブルエッグ!
材料
(2人分)
オリーブ油
大さじ2
計量カップに300ml
3個
マヨネーズ
大さじ2
クミンパウダー
小さじ1
塩
小さじ1ていど
コショウ
小さじ1ていど
作り方
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1
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材料全体のイメージはこんな感じです。ウンナーは1本落として使えなくなったので、結局6本で。マヨはキューピーハーフです。
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2
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熱したフライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、
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3
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2~3つに切ったウインナーを入れて、1分半ほどしっかりと炒める。
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4
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計量カップでだいたい300mlのラインまで入っている凍ったままのミックスベジタブルを入れて1分半ていど炒める。
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5
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ミックスベジタブルが入っていた計量カップに卵3個を割りいれ大さじ2のマヨネーズを入れ、
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6
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しっかりとかき回しておく。
個人的に好きな、カロリーハーフのマヨネーズを使いました。
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7
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フライパンにクミンパウダーと塩とコショウを加え、素早くかき回して全体を混ぜ合わせる。
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8
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マヨネーズ入り溶き卵をフライパンに流しいれたら、
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9
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火を通すようにサッと軽く炒める。
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10
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半分ほど火が通ったら、そのまま山型にして少し焼く。
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形をくずさないようにお皿に移して完成。
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お好みでケチャップやトマトソースや激辛ソースなどをかけてどうぞ!
ダイエット中なので、豆腐と生野菜サラダと共に食べました
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《2015年7月25日追記》
このレシピが“クミン”のカテゴリに承認していただけました。
ありがとうございます!
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コツ・ポイント
・炒めたらさいごに固まって形ができるように少しだけそのまま焼く
・お皿に移すときは、上になっている部分がそのまま上になるようにフライ返しですくうかそのままお皿へとすべらせる
・マヨネーズの量は、カロリーが気になる方は大さじ1でも作れます
・お皿に移すときは、上になっている部分がそのまま上になるようにフライ返しですくうかそのままお皿へとすべらせる
・マヨネーズの量は、カロリーが気になる方は大さじ1でも作れます
このレシピの生い立ち
ウインナーを焼いてミックスベジタブルを入れ、卵も入れたところで、オムレツにはなりそうになかったので、カレーやチリコンカーン用に常備のクミンパウダーと習慣で塩コショウを入れ、コンソメ代わりにマヨを加えたら、偶然、美味しくできた足し算レシピ!?