ヨーグルトマスタードソースのサラダ

ヨーグルトマスタードソースのサラダの画像

Description

ヨーグルトは酸味とコクがありドレッシングにもとても合います。食べる機会を増やして、腸内環境を整えていきましょう。

材料 (1人分)

2枚(10g)
2個(30g)
小さじ1/2(2.5g)
★粒マスタード
少々(0.5g)
★砂糖
少々(0.2g)
★塩
少々(0.1g)

作り方

  1. 1

    リーフレタスは食べやすくちぎる。

  2. 2

    ★の材料をすべて混ぜ合わせ、リーフレタス、ミニトマトと一緒にお皿に盛り、出来上がり。

コツ・ポイント

ソースはヨーグルトを基準にして、他の材料を少しずつ加えていくと作りやすいと思います。

このレシピの生い立ち

ヨーグルトを使った簡単ドレッシングを作りたかったので。
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
レシピID : 3016310 公開日 : 15/02/16 更新日 : 15/02/17

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