簡単節約ズボラ飯！いかの塩辛でリゾット風

食べたい時に、ささっと出来る、栄養満点なレシピです。紫蘇は長持ちさせるには、タッパーに入れて、少し水気を加えるとよいそうです。

イカの塩辛は、栄養ドリンクでよく知られる、タウリンをたっぷり含んでいます。タウリンはコレステロール低下作用や肝臓強化作用，視力回復作用など成人病予防に効果があります。高タンパク低カロリーな食材です。老人性痴呆症防止効果もあるようです。