朝の健康食☆たたみいわしと青菜のサラダ風
Description
すり胡麻、ごま油、黒酢etc...
ごはんと一緒によく噛んで召し上がれ♪
ごはんと一緒によく噛んで召し上がれ♪
材料
(3人分)
作り方
-
-
1
-
たたみいわしを、フライパンまたは網で香ばしく焼く。
-
-
-
2
-
わさび菜は、洗って水をよく切りる。
-
-
-
3
-
ボウルにわさび菜を細かくむしるか切って入れ、たたみいわしも手で折って加え、すり胡麻と調味料を加えて混ぜる。
-
コツ・ポイント
わさび菜は今年初めて見た新顔野菜です。ちょっとピリりで固めの葉です。
春菊とかサニーレタスとか合うと思います。
たたみいわしがないときは、シラスの乾いた<かちり干し>を炒めて使うのがよいかと思いますが、試してなくて恐縮です。
春菊とかサニーレタスとか合うと思います。
たたみいわしがないときは、シラスの乾いた<かちり干し>を炒めて使うのがよいかと思いますが、試してなくて恐縮です。
このレシピの生い立ち
たまたま冷蔵庫にあったたたみいわしとわさび菜でしたけど、食感が合って、たたみいわし独特の口の中を刺すような感じが葉に包まれて消えて、朝食に最高!