便秘解消! dietにも!有能ｽｲｰﾂ♡
ﾁｷﾝﾊﾞｽｹｯﾂ
作り方
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1
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バナナを小さく手でちぎりお皿に入れます.
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2
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コーンフレークを一掴みバナナの上にかけます.
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3
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ヨーグルトをお好みの量をかけて、きな粉を2杯かけたらもう完成！ 簡単(ﾉ∀`)σ
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4
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ヨーグルトをレンジで軽く温めてホットヨーグルトにすると、腸まで菌が届いてより良いですよ(*ﾉ´□`)ﾉ
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コツ・ポイント
できたら沢山まぜまぜすると、きな粉がまんべんなく混ざるからおいしく食べれますよ! 我が家は節約のためにコーンフレークですがグラノーラにするとより良いかと思います⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾ 甘くしたいなら砂糖よりオリゴ糖か蜂蜜でね☆
このレシピの生い立ち
薬も効かずマッサージも効かず、ネットで調べた便秘に効くものを1つのお皿に入れたら4日も便秘だったのがすんなり出てから食べ続けてます☆ dietの置き換えの食事としても栄養はあるから体には嬉しい食べ物なはず(´∩ω∩`)♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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