ベリーベリー・スプラウトスムージー

ベリーベリー・スプラウトスムージー
2種類のベリーを使った、さわやかなスムージー。抗酸化パワーも◎

材料 (2人分)

ブロッコリー スプラウト
1/2パック
いちご
10粒程度
ブルーベリー
10粒程度
牛乳
1/2カップ
ヨーグルト(無糖)
80g
大さじ1.5

1

ブロッコリー スプラウトは洗って根を落とす。

2

いちごはへたをとる。

3

すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

コツ・ポイント

はちみつはお好みで量を調節してください。

このレシピの生い立ち

ビタミンCたっぷりのいちごとアントシアニンを含むブルーベリー、スルフォラファンたっぷりのブロッコリースプラウトを組み合わせた、アンチエイジング効果が期待できるスムージーです。
レシピID : 3086313 公開日 : 15/03/31 更新日 : 15/04/17

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