ヘルシー♪おから入り野菜ハンバーグ

ヘルシー♪おから入り野菜ハンバーグ
ほうれん草となめ茸をのせてさらにヘルシー♪

1

普通にハンバーグを作り、その中におから(肉の量の1/4~1/5程度)ゴボウ、椎茸、人参の微塵切りも加える。

2

よく混ぜ、フライパンで焼く。
(野菜の量はあまり多くならないように、おからも多すぎるとパサついてしまします!)

3

焼いたハンバーグの茹でたほうれん草を粗く切ったのと、なめ茸をのせて出来上がり。なめ茸の塩分で足りなければしょうゆ少々をたらしてもOK.

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 30950 公開日 : 01/10/01 更新日 : 01/10/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」