あまった野菜&果物で超簡単スムージー♩
あぽんぴん♪
作り方
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1
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1.林檎の皮、レモン、バナナと牛乳をミキサーに入れる。
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2
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2.一番強いレベルから1つおとして20秒くらいミキサーにかける。
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3
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3.コップに入れて完成♩
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4
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4.当方甘さ控え目派なので入れませんでしたが、砂糖や蜂蜜、ステビア足して甘味をつけてもよいと思います☆
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5
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5.砂糖など足さなくても果物の甘さに程よいレモンの酸っぱさが加わり、それを牛乳がまろやかに仕上げてくれた一品です♩
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コツ・ポイント
牛乳200mlと書きましたがバナナのサイズにもよると思うので、目分量で少なかったら足せば良いと思います☆多かったら減らせないので、少な目からチャレンジしてみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
冷凍してあった林檎の皮と陣皮にでもしようと思っていたレモンほぼ皮だけを見て思いつきました♩当方只今妊娠5ヶ月ですが妊婦さんにもオススメなさっぱり味に仕上がりました☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
あぽんぴん♪
