お弁当 男子高校生の画像

Description

鶏肉の照り焼き。
ほうれん草入り卵焼き、かぼちゃの煮物

材料 (1人分)

鶏の照り焼き
4切れ
★グルメのたれ
大さじ1
卵焼き(ほうれん草入り)
1個
★塩、味の素、マヨネーズ
少々
南瓜の煮物
キウイ
鮭フレーク

作り方

  1. 1

    鶏肉をフライパンで焼いてからたれを絡める。

  2. 2

    卵焼きは、冷凍ほうれん草を細かく砕いて塩、味の素、マヨネーズ少々で巻く。

コツ・ポイント

鶏の照り焼きは、グルメのたれで絡めました。
かぼちゃは、夕ご飯の残りです。
冷凍ほうれん草は冷凍のまま、手で細かく砕いてから卵と混ぜています。

このレシピの生い立ち

今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました。
レシピID : 3121026 公開日 : 15/04/15 更新日 : 15/04/17

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