ワンプレート卵とじ朝ごはん(おにぎり)
作り方
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1
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ほうれん草は、塩、こしょうして炒めます。
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2
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舞茸をバター(マーガリン)でソテーします。少し、塩コショウします。溶き卵で、とじます。塩麹とみりんで味付けしています。
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3
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ごはんに塩昆布(塩加減によっては、塩を足し)を混ぜ混んで、おにぎりにします。
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4
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トマトを切り、りんごの皮を剥き、添えます。完成です。
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コツ・ポイント
栄養バランス的にもいいと思うのですが、、、
りんごは、むいてから、塩水につけておくと、変色しにくいです。
パン食にもいけますね。
りんごは、むいてから、塩水につけておくと、変色しにくいです。
パン食にもいけますね。
このレシピの生い立ち
3つのパーツに分かれたお皿を活用するようになって、ワンプレートの朝ごはんが実現。