冷凍ﾌﾙｰﾂで美肌スムージー☆

Name: 冷凍ﾌﾙｰﾂで美肌スムージー☆
Yield: １杯分(250～300cc)
Ingredients: 冷凍ｲﾁｺﾞ 60g; 冷凍ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ 20g; 冷凍ﾊﾟｲﾝ 40g; 牛乳 100cc; ﾖｰｸﾞﾙﾄ 大さじ2～3; はちみつ 小さじ1

Description

朝ごはん代わりにしています。
体が冷えるので寝起きに白湯や生姜湯などを飲んで朝支度を終えた後にでも◎
5分以内♪

60g

冷凍ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ

20g

冷凍ﾊﾟｲﾝ

40g

100cc

大さじ2～3

はちみつ

小さじ1

特にないです。
冷たすぎる場合はﾌﾙｰﾂを20秒位レンチンしてもいいかも。。
はちみつは甘さ控えめなので足りなければ足してコッテリもありかと思います。

バナナとかは苦手なので食べれるもので、尚且つ栄養面重視で作りました。
噛みながら10分かけて食べるようにしています。

カロリーは大体165ｷﾛｶﾛﾘｰみたいです(ﾈｯﾄのカロリー計算機で計算しました)

レシピID : 3175777 公開日 : 15/05/14 更新日 : 15/05/14

1件 (1人)

2015年5月28日

初れぽ

メープルシロップ使いました。速攻吸収される感じがスゴイ、美味し～

作者コメントを見る

ﾚﾎﾟ感謝です＊ﾒｰﾌﾟﾙも美味しそうですね～(ﾟ∀ﾟ)！