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(糖質制限)生おからの蒸しパン

(糖質制限)生おからの蒸しパンの画像

Description

糖質制限ダイエットを始めました。
ダイエットの味方の『おから』を使ったレシピを研究中です(*^^*)

材料

生おから
120グラム
卵
2個
ラカントS
10グラム
シナモン
適量

作り方

  1. 1

    全ての材料を丼に入れて、よ～く混ぜます。

  2. 2

    丼に、ふんわりラップをかけて500Wで5分間チンします。

  3. 3

    丼をひっくり返してお皿にあけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

無いです(笑)
しっかり混ぜてから、チンして下さい♪

このレシピの生い立ち

糖質制限ダイエットを始めたので、主食の代わりになる物がほしくて作りました♪
レシピID : 3233235 公開日 : 15/06/12 更新日 : 15/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34件 (31人)
2021年4月3日
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まなまんま
お豆腐屋さんの生おからで。紅茶の葉を入れました。ボソボソでお水入れたら余り膨らまなかった。味は美味しいのでまた作ります！
#おからでヘルシーに #レンジでおから蒸しパン
2020年1月3日
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クック5MQ6CR☆
シナモンをふってみました。
2018年6月4日
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ナル金
あんこをサンドしました。 美味しかったです。

あんこサンド美味しそう♪ レポありがとうございました(^^)

2018年5月16日
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まめまめあずき
子供も美味しいと味見してくれました！思ったより膨らんで驚き！

掲載遅れてすみません(>_<) レポありがとうございました♪

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みさえさえ
(糖質制限)生おからの蒸しパン
by みさえさえ