手軽にオメガ3☆オイルサーディンサラダ
Description
オメガ3を簡単にお食事で摂りましょう^ ^暑い時の火を使わない料理に。おつまみに。便利な缶詰様〜(๑•ω•๑)/"♡
HERMES0911
材料
（2人分）
オイルサーディン缶詰
1缶
お好みの野菜
トマトなど
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ドレッシング
☆レモン汁
大1
☆麺つゆ
大1
☆にんにくチューブ
少々
☆ディル
適量
☆パセリ
適量
☆塩胡椒
適量
作り方
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1
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ドレッシングの材料☆を混ぜ合わせる
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2
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オイルサーディンを盛り付け、上からドレッシングをかけたら出来上がり
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コツ・ポイント
お好みで、風味づけにオリーブオイルを少し足してもいいですね。
オイルサーディンは崩れやすいので、お野菜とドレッシングと初めから混ぜ混ぜ〜のパターンもありです
究極、缶詰のままドレッシングをかけても。食べれば一緒です(‾▽‾)
オイルサーディンは崩れやすいので、お野菜とドレッシングと初めから混ぜ混ぜ〜のパターンもありです
究極、缶詰のままドレッシングをかけても。食べれば一緒です(‾▽‾)
このレシピの生い立ち
魚料理をしたいけど、生ゴミの処理に、除菌に困るこの夏の季節。缶詰ならお手軽ですなっ。はっぁ〜
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
HERMES0911
