眠れるお茶。ハーブティーです。
作り方
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1
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ポットに茶葉を入れます。適当なポットがなければボールでも構いません。
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2
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お湯を入れます。チンチンのお湯を。
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3
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60度程度になるまで待ちます。
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4
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茶こしでこしていただきます。ローズマリーの香りとカモミールの睡眠効果が期待できます。ほうじ茶を紅茶にしてもいいかも。
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コツ・ポイント
行きつけのお茶屋さんの奥さんとお話して試してみました。ほうじ茶は500円でしたが、香ばしくって美味しいです。
このレシピの生い立ち
仕事が多忙で一日3時間睡眠の毎日でしたから、リラックスして眠りたいと思って始めました。ハーブには胃腸にいいものとかもありますのでまた紹介したいです。