砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡

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Description

凍らせた果物をミキサーにかけるだけ
!果物の自然の甘さとは思えないくらいあま〜いジェラートです♡

材料 (2人分)

凍らせたバナナ
1本
約8ピース
適量(撹拌の状態にあわせて)

作り方

  1. 1

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    2センチ位に切っておいたバナナを冷凍しておきます。
    ※我が家はストックしてます。

    冷凍マンゴーは市販のもので。

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    材料を全てミキサーに入れます。
    ※ミキサーは国産ならパナソニックのファイバーミキサー等、刃が壊れないものにしてください!

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    撹拌しやすいように水を少しずつ入れながら、ミキサーを時々振ったり混ぜたりしながら、撹拌していきます。

  4. 4

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    こんな感じで滑らかになったら、撹拌終了!

  5. 5

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    器に盛って、スプーンで外側をジェラートっぽく整え、プルーベリーをトッピンしてでき上がり!

コツ・ポイント

マンゴーには体内の余分な水分を排泄するカリウムが豊富に含まれており、バナナには酵素がたっぷり。デトックス効果に期待できるかも?!でも、カラダも冷えるので食べ過ぎ注意です!

このレシピの生い立ち

アスリートの夫と妊活中のわたしは、砂糖をなるべく控えています。
健康的で甘さに満足できスイーツを作りたかったので♪( ´▽`)
レシピID : 3358821 公開日 : 15/08/22 更新日 : 15/08/22

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