おろし納豆
作り方
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1
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だいこんをおろして、軽く水をきっておく。
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2
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納豆を混ぜて粘りをだし、調味料と混ぜる。
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3
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2に1を加え、器に盛り、お好みで万能ねぎをのせる。
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コツ・ポイント
たんぱく質、ビタミン、食物繊維を含む納豆を、消化酵素を含むだいこんとともにいただきます。だいこんおろしが納豆のくさみを抑え、食べやすくなっています。お好みで酢を加えてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを管理栄養士と料理人に依頼し、開発しました。プロの工夫で完成したヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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