混ぜるだけ！簡単栗ご飯スティックおにぎり

Name: 混ぜるだけ！簡単栗ご飯スティックおにぎり
Yield: 2本分
Ingredients: 温かいご飯 多めにお茶碗1杯; 甘栗（柔らかく茹でた栗でも◎） 3~4個; ●顆粒だし 小1/4; ●塩昆布 3つまみ~; ●炒り胡麻 適量

Description

甘栗使用であっという間に栗ご飯☆秋の味を1年中楽しめます♡食べやすいから運動会や行楽のお弁当にぴったり♬

とこきち

材料（2本分）

温かいご飯

多めにお茶碗1杯

甘栗（柔らかく茹でた栗でも◎）

3~4個

●顆粒だし

小1/4

●塩昆布

3つまみ~

●炒り胡麻

適量

作り方

1

容器にご飯と●を入れ、栗(パウチの皮むき甘栗使用。皮付きなら渋皮までむいてね）を適当な大きさに割りながら加えて混ぜる。
2

①をラップの上に半量のせ、棒状に包み、両端をねじる。片方を押さえ、もう片方をねじれなくなるまできつくねじっていく。
3

空気が抜け、かたくにぎれていればＯＫ！同様にもう1つ作る。

ラップの端をテープやリボンなどで留めたら完成☆

コツ・ポイント

ご飯は温かい物を使って下さい。顆粒だしは食塩不使用の物を使っています。お使いの物によって量を調整して下さい。

②ではソーセージを作るようなイメージで。崩れないように固めに握るため、もうこれ以上ねじれないーっていうくらいねじって下さい笑

このレシピの生い立ち

栗ご飯大好き♡でも下処理が…そこで、パウチの皮むき甘栗を使って混ぜご飯にしてみたら大成功！これなら１年中食べられます♡
スティックだから外でも食べやすい♪
もちろん握らずそのままでも！普段のお弁当に詰めたらテンションＵＰ間違いなしです☆

レシピID : 3418578 公開日 : 15/09/22 更新日 : 15/09/24

このレシピの作者

とこきち

簡単・時短レシピ大好き♡
減塩、からだにやさしいごはんをめざして日々勉強中です (*´∀`*)

減塩を心がけているので基本的にレシピは薄口ですが、
お口に合うようにアレンジしていただけると嬉しいです♡

塩分制限されている方や妊婦さん、いっしょに減塩でもおいしい、
しあわせごはんを楽しみましょう♬

とこちゃんなど、気軽に呼んで下さい♡

時々Instagram → tokko82