手羽なかのカレー唐揚げ風
なおなお太
作り方
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1
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ビニール袋に小麦粉、カレー粉、塩コショウを入れてシャカシャカしておきます。
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2
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ビニール袋に手羽なかを入れてまんべんなく粉がつくように、やっぱりシャカシャカします。
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3
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オーブンのトレイにシートをひくか、魚焼きグリルに手羽なかを並べます。
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4
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魚焼きグリルなら７～８分、オーブンなら１８０度で２０～２５分くらい焼く。グリルだと焦げやすいのでチラチラとチェック！
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コツ・ポイント
超簡単。グリルだと焦げやすいのでそこだけ注意。我が家の電子レンジのオーブンだと30分くらいでしたー。
このレシピの生い立ち
母に教わりました。油を使わないからヘルシー！かな？
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
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