卵不使用☆低脂肪乳でもクリームぽいパスタ

卵不使用☆低脂肪乳でもクリームぽいパスタの画像

Description

クリームっぽいパスタがたまに食べたくなるけど、低脂肪乳派なのでコクを出すためにクリームチーズ♪コストコ食品多用してます。

材料 (2人分)

150g
野菜
※玉ねぎなら
1/2個
※小松菜など青菜なら
2株くらい
ほどほどに
ガーリックシーズニング
こさじ1
こさじ1/2
※Kiriなら
1個
醤油
こさじ1/2
オリーブ油
炒め用に少し多め

作り方

  1. 1

    写真

    材料
    (パスタは子供対策で半分に折ってあるだけです)

  2. 2

    写真

    パスタゆでる!

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    野菜を切る!
    (子供対策で細かく切ってるだけです。好みでざく切りしてください!)

  4. 4

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    ベーコン切る!
    ソーセージとかでもいいかも。一本くらいかな。少な目がいいですよ。この写真は多すぎました。

  5. 5

    写真

    ゆであげ五分前になったらオリーブ油これくらいで

  6. 6

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    炒める!!

  7. 7

    ※カルボナーラぽくしたいときは、一緒に玉ねぎ炒めてくださいね。

  8. 8

    写真

    牛乳を2/3くらい入れる!
    写真撮るのにチンタラしてたら焦げ色に。でも大丈夫!油と乳化させたいからよく混ぜて!

  9. 9

    ガーリックシーズニング入れます。中身は、にんにくとパルメザンチーズとハーブ類。他の物で代用可能かな?なくてもいいかな!

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    写真

    クリームチーズ入れます!きれいに溶けなくても全然平気!

  11. 11

    写真

    青菜はここで投入!
    写真は小松菜!
    残りの牛乳を入れてね。少し白さが甦ります。
    そして塩も入れます。

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    写真

    茹であがったパスタを入れて!
    ここでパスタが汁を吸ってくれるように少し炒めてくださいね。

  13. 13

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    味見をして、少し薄味にできてたらばっちり。
    隠し味に、醤油をこさじ半分ふって、さっとまぜたら完成!

  14. 14

    カルボナーラぽく作ったときは、食べる時に黒胡椒をかけるとさらにそれっぽくなりそう。(私はまだ試してないので想像ですが!)

  15. 15

    カルボナーラ試してみました。成功でしたーV
    ID:3497930

コツ・ポイント

パスタを茹でるときに私は1500mlの水に対してこさじ大盛1くらいです。
ハバティとかのスライスイーズは、低脂肪乳とは相性悪いみたいできれいに混ざらないです。クリームチーズ推奨!
ベーコンも少な目のがくどくなくてオススメ。ダシ程度に!

このレシピの生い立ち

カルボナーラは、いつもチーズと卵が低脂肪乳となめらかに混ざらないので諦めました。ほうれん草と鮭のクリームパスタとかも食べたいけど、昼に生鮭とかハードル高いな~面倒だな~とカルボとクリームパスタのいいとこどりしてみたら美味しくできてしまった!
レシピID : 3493646 公開日 : 15/11/03 更新日 : 15/11/05

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