【糖質制限】バリッ!煎餅・堅揚スナック風

【糖質制限】バリッ!煎餅・堅揚スナック風
糖質制限中に食べられるバリッ・ガリッとしたお菓子が楽しめます!
おせんべいや歌舞伎揚げ、堅揚げポテトなどの硬めの食感が!

材料

大豆ミート(ソイミート)
適量
適量
お好みの調味料
適量

1

写真

大豆たんぱくでできたソイミートを用意します
大きめのスーパーであれば、乾物売場か、大豆食品売場にあります

2

180度の油で1-2分揚げて、泡が出なくなったらOK

3

①コンソメ・塩で堅揚ポテトコンソメ味風
②青のり・塩・味の素で堅揚ポテトのり塩味風
③甘味料・塩・味の素でザラメ煎餅風

コツ・ポイント

糖質制限はカロリーや脂質は制限しすぎないでいいので、あえてトースターなどで焼かずに揚げて下さい。
満足感が違いますd(^_^o)

このレシピの生い立ち

糖質制限している時に恋しくなるガリっとした食感が食べたくて
レシピID : 3502085 公開日 : 15/11/07 更新日 : 15/11/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/10/18

First tsukurepo mark
写真

うっかり焦がし…ですがザクザクでとても美味しかったです!

なむい

もともと水分ないから焦げやすいですよね^^;レポありがとう!