大豆のお肉と小松菜のオイスターソース炒め

大豆のお肉と小松菜のオイスターソース炒めの画像

Description

2人前でたった258kcal!豚肉の代わりにダイズラボ「大豆のお肉」を使った超ヘルシーメニュー。

材料 (2人分)

「ダイズラボ 大豆のお肉」フィレタイプ
1袋
1束
サラダ油
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
砂糖
小さじ0.5
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    サラダ油を熱し、水気を切った「大豆のお肉」をさっと炒める。

  2. 2

    写真

    食べよい長さに切った小松菜を茎から順に炒め、醤油・オイスターソース・砂糖を加えひと炒めしたらごま油を加え盛り付ける。

コツ・ポイント

油はねしますので「大豆のお肉」はよく水気を切ってから炒めて下さい。
小松菜を加えたらその後の手順は手早く!
シャッキと感がある方が美味しいです。

このレシピの生い立ち

定番の小松菜と豚肉にオイソ炒めを「大豆のお肉」に置き換えて作ってみました。
レシピID : 3530860 公開日 : 15/11/22 更新日 : 15/11/22

このレシピの作者

chima@
『レンレンのひとりごと…』http://blog.goo.ne.jp/007chima
よろしくお願いします。

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