ダイエット ヘルシー ドレッシング

ダイエット ヘルシー ドレッシング
超低カロリーで簡単!!ダイエットにはもってこいです!

材料 (3〜5回分程度)

ヨーグルト(カスピ海でも♡)
大さじ1強
しょうゆ
大さじ1弱
大さじ1弱
白ごま
入れたい分

1

ビンやタッパなど保存する容器に、大さじスプーンでヨーグルトを一杯すくって入れます!
(すりきり1杯じゃないよ!)

2

しょうゆ、酢を大さじ1杯より気持ち少なめくらいに入れます

3

全体が均一に混ざるまでよーくまぜる!

4

お好みの量白ごまをいれてください!

コツ・ポイント

特にないです^ - ^
よーくまぜることくらいですかね!!

このレシピの生い立ち

ダイエット中にゴマドレが食べたくて…
レシピID : 3551426 公開日 : 15/12/03 更新日 : 16/01/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/08/02

First tsukurepo mark
写真

ヨーグルトとは思いつきませんでした、がっつりかけて食べました♪旨

ちいすけらっぱ

いっぱいかけても罪悪感なしですよね〜!レポありがとう♪