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あと一品に♪ほうれん草とチーズの卵炒め

あと一品に♪ほうれん草とチーズの卵炒めの画像

Description

チーズ＆卵がほうれん草に絡んで、美味しくいただけます(*´∀｀)
ただいま妊娠中につき、鉄分＆Ca摂取の為に最適な料理♪

材料 （約2～3人分）

ほうれん草
1袋
卵
2個
チーズ(角切り)
60g(お好みで)
☆塩
少々
☆こしょう
少々
☆味の素
少々
☆ガーリックパウダー
少々
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草は茹でて、3cm程度に切り、水気を絞る。
    フライパンにオリーブオイルを熱し、ほうれん草を炒める。

  2. 2

    写真

    ☆でお好みに味付けし、溶き卵、チーズを入れて炒める。
    (私はあらかじめ溶き卵とチーズを混ぜておいたものを投入。)

  3. 3

    写真

    かき混ぜ過ぎると卵が粉々になってしまう為、焦げ付かない程度に大きく混ぜる。

    お好みの炒め加減になったら完成♪

コツ・ポイント

＊簡単なので特にありません。
＊カロリーは上がりますが、マヨネーズで炒めても美味しいと思います♡
＊我が家は小さい子供達も食べる為、ほうれん草はやや柔らかめに茹でています。

このレシピの生い立ち

＊栄養満点＆美味しい組み合わせで炒めただけです(*^^*)
レシピID : 3552800 公開日 : 15/12/03 更新日 : 15/12/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2017年3月31日
写真
あいＩ
チーズを入れると美味しいですね。他の野菜もやってみます

作って頂き有難うございます✨気に入って頂き嬉しい☺ぜひまた♪

2016年1月14日
写真
yuri827
朝食に。美味しかったです♫

簡単で美味しく朝食にも◎ですね♡有難うございます(*^^*)

2015年12月21日
写真
チェブー
今日のあと一品に^ ^いろどりも綺麗で感謝です。

今日のあと一品に選んで頂き有難うございます♡こちらこそ感謝♪

2015年12月7日
初れぽ
写真
marwee
湯で汁が多すぎましたが、子供がパクパク食べてくれました♪感謝です

トマトも一緒に♡とっても嬉しい(*^^*)有難うございます‼

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Sip☆h
あと一品に♪ほうれん草とチーズの卵炒め
by Sip☆h