パイナップルジュース
Description
包丁やミキサーを使わないパインジュースのつくりかた
クックDCC84H☆
材料
（2人分）
１個
作り方
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1
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パイナップルを買ってきます
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2
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コップを用意します
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3
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握力でパイナップルを握り潰します
完成！
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コツ・ポイント
１日置きにアームカール30kg×10回を5セット自分の体重×3倍の蛋白質取ると効率いいよ★
このレシピの生い立ち
パイナップルの皮むくのめんどくさかった
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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