簡単☆アボカドと卵のカレーマヨサラダ
Description
利尿作用、高血圧・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・がん予防、便秘改善、美容に良いアボカド。
カロリー高いも良質油でgood♪
カロリー高いも良質油でgood♪
ハル☆ヒナタ
材料
（4人分）
作り方
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1
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まず、茹で卵を作ります。
その間にアボカドを半分に切って種を取り除き、ボウル等に中身を全て出しておく。
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2
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茹で卵が出来たら、殻を剥いた茹で卵と調味料を全て一緒に入れる。
卵を潰しながら混ぜ合わせれば完成です♪
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3
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※ゆで卵レシピ→レシピID3523401
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コツ・ポイント
アボカドは栄養豊富なので、摂りすぎるのも良くありません。
食べる量は、1日1個にするのがオススメです♪
アボカドの種は捨てずに薄切りにして、お湯で煮出してアボカド茶にすると痩せられるとか♪
食べる量は、1日1個にするのがオススメです♪
アボカドの種は捨てずに薄切りにして、お湯で煮出してアボカド茶にすると痩せられるとか♪
このレシピの生い立ち
メタボ&高血圧、更に脂質異常症(高脂血症、高コレステロール)で尿酸値もちょい高い旦那さんのために、アボカド茶なる物を作るために買ったアボカドで作りました♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
ハル☆ヒナタ
