ダイエットに♡5分でできるキムチおじや♡
Description
冷蔵庫にあるもので！5分でできて、簡単美味しい温まる！ダイエットにも嬉しいキムチおじや♡
クックJFLAPT☆
材料
（一人分）
ご飯一人分
えのき(量適当)
キムチ お玉一杯分
卵一つ
めんつゆ大さじ1
白ゴマ(量適当)
■
水150ml
作り方
-
-
1
-
鍋に約150mlの水を沸かす。その間にご飯を用意する(うちは一食ずつ冷凍してます。その間にレンジでチン)
-
-
-
2
-
湧いたらお湯にめんつゆを大さじ1加え、えのきを加え大体食べれるな～て思うくらいまで少々煮る！えのきは冷凍しておくと便利
-
-
-
3
-
ご飯を入れ、鍋の中のものが全て混ざるように絡める！
-
-
-
4
-
その後、すぐにキムチ投入☆
全体が温まってふつふつしてきたら
-
-
-
5
-
溶き卵を流し入れる！
30秒ほど放っておいて、最後混ぜたら出来上がり！
-
-
-
6
-
お好みで白ごまをパラパラかけて出来上がり☆
-
コツ・ポイント
卵は完全に熱が入る前に器に移すと、黄身が半熟でおいしいです♡
このレシピの生い立ち
旦那が夜勤の時、わたしは一人ご飯なので簡単に冷蔵庫にあるもので作りたくて♡おじやにしちゃえば、少しの白米でお腹ふくれてダイエットにもいいかなと☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
