プチ断食にも最適　きれいになるマテ茶粥

お茶を混ぜる時に２回に分けると簡単になめらかなお粥ができます。なるべく先の細い箸で手早く混ぜるのがより美味しく作るコツです。本格的にプチ断食したい場合には、味付けに岩塩のみにすると効果的です。プチ断食なら２食はきちんとお粥を食べましょう。

胃腸を休めてからだの疲労を完全に癒したい時、食事を消化の良いお粥にするとプチ断食効果でからだが休まります。更にリカバリー効果と美容効果＆デトックス効果を高めるために『マテ茶粥』のレシピを考えました。プチ断食でなくても朝食や夜食にも最適です。