胡麻のお粥 疲労回復&美肌UPの朝食に！
Description
朝食におすすめです。ビタミンE、ミネラル類が消化吸収されやすいく疲労回復と美肌効果ばっちり、お年寄りの滋養粥としても。
seishin
材料
（1人前）
おいしいなめらか白粥
20g
すりごま
大さじ1
黒砂糖 粉末
小さじ1
熱湯
200cc
作り方
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1
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器においしいなめから白粥を入れておきます。
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2
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1の中にすりごまを入れます。
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3
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2に粉末黒砂糖を入れます。
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4
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熱湯を注いで、先の細い箸でよくかき混ぜれば出来上がりです。
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コツ・ポイント
消化吸収が良いように、必ずすりごまを使いましょう。黒砂糖は粉末がない場合には細かく砕いておくと混ぜやすくなります。先の細い箸で手早く混ぜるとなめらかで美味しいお粥になります。お好みで黒砂糖は大さじ1入れても、美味しく召し上がれます。
このレシピの生い立ち
疲れが溜まって、朝から顔が疲れてるなんていう日はお化粧のノリも良くないものです。そんな朝のための疲労回復&美肌のためのレスキューレシピを考えました。消化の良い、セサミン、ビタミンE、ミネラルが効率良く美味しく摂取できます。お年寄りにも○
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