100均のラーメン丼で蒸しモヤシ
Description
モヤシの水分で何もせずに蒸しあがります。
材料
(付け合わせとして一人分)
モヤシ一袋
200g
お好みのドレッシング
大さじ1〜2
作り方
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1
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100均で売ってる、インスタント袋麺をレンジでチンして作れる丼にモヤシを入れ、蓋をして500wで約4分、レンチンします
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2
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出来上がり。茹でてないのでモヤシの栄養が損なわれず、油も使わないのでカロリーダウン。アレンジして活用してくださいね
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3
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小鉢にノンオイルドレッシングを入れて、つけながら食べるのがオススメです。
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4
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青じそ、中華ゴマ、リケンのうま塩ドレッシング等がオススメです^_^
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コツ・ポイント
レンチン時間はお好みの硬さで調整してみて下さい
カロリーダウンを目指すなら、ドレッシング1ccあたり1kcal以下が目安です
カロリーダウンを目指すなら、ドレッシング1ccあたり1kcal以下が目安です
このレシピの生い立ち
モヤシを茹でずに炒めずに簡単に摂れないかと思いました