メタボ対策！梅と青紫蘇のカッパ巻き

Name: メタボ対策！梅と青紫蘇のカッパ巻き
Ingredients: ご飯 お茶碗1杯位; きゅうり 1本; 青じそ 4枚; 練り梅(チューブ) 適量; 焼きのり 1枚

Description

梅で塩気は調節。まるごとキュウリで食べごたえ有り、ダイエットにも(^o^)v楽チンだけど紫蘇のおかげで風味も(^^)

お茶碗1杯位

1本

4枚

練り梅(チューブ)

適量

1枚

ごはんは少なめで大丈夫。薄く伸ばして、キュウリまるごとなので、ゴロンと転がせば案外簡単に巻けます。冷やごはんだと伸ばし辛いけど、熱々だと海苔が湿気るのでほどほどで。
梅の量で塩気の調節ができます。

暑いので、より楽チンで食がすすむもの～♪

レシピID : 3840122 公開日 : 16/05/04 更新日 : 16/08/30