ダイエットにも。軟骨のノンフライから揚げ
mmmmino
作り方
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1
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やげん軟骨、塩、酒をビニール袋に入れてもみもみ
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2
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から揚げ粉も入れ、ふりふり。
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3
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オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、油を薄く伸ばしたら先ほどの軟骨を並べ200度で20分位焼く
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4
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軽く焦げ目がついたら出来上がり。お好みでレモンを絞ったり、ポン酢でたべても美味しいです*\(^o^)/*
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コツ・ポイント
ないです
このレシピの生い立ち
ローカロリーで、でもタンパク質やコラーゲンはしっかり取れるレシピを、と思い作ってみました（＾ν＾）
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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