枝豆と鶏肉のコロコロ炒めの画像

Description

おつまみにもピッタリ!!高タンパク質メニューです。

材料 (2人分)

1枚
むき枝豆
100g
50g
小さじ1/3
小さじ1/4
ガーリックパウダー
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    鶏肉は小さめ、長ネギは小口に切ります。

  2. 2

    フッ素加工のフライパンで鶏肉を炒め油を出しサッとぺーバーでふき取りネギを加えます。

  3. 3

    ネギがしんなりしてきたら枝豆と調味料を加えできあがりです。

コツ・ポイント

おつまみとしても美味しいですが朝、あつあつの白いご飯の上にかけて食べると美味しい!

このレシピの生い立ち

息子がレスリングを始めたので高タンパク質メニューをと思い作りました。このメニューの半分を食べると27g程度のタンパク質を摂取できます。
レシピID : 3866035 公開日 : 16/05/25 更新日 : 16/05/25

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