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キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー

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Description

ビタミンC豊富なキウイを、丸ごと頂きます。しっかり拡散する事で、口当たりにザラザラ感も残りません。栄養たっぷりです！

材料 （一人分）

リンゴ
1/4
オレンジ
1/4
バナナ
1/4
キウイ
1/2
100%オレンジジュース
50ml
牛乳又は豆乳
50ml
ヨーグルト
大さじ2
ハチミツ
大さじ1
氷
3個

作り方

  1. 1

    お使いのジューサーやミキサーに合わせて、フルーツをそれぞれ約2cm角切りにします。(写真はマジックブレットを使用)

  2. 2

    写真

    キウイも皮ごと切ります。

  3. 3

    写真

    リンゴ、オレンジ、バナナ、キウイをいれます。

  4. 4

    写真

    オレンジジュース、ヨーグルト、牛乳、ハチミツを入れます。

  5. 5

    写真

    氷も入れ、ジューサー等にセットして、約30秒拡散し、完成です！

コツ・ポイント

バナナやリンゴ、ハチミツなどが甘くて酸味を中和してくれます。フルーツはその時に旬なものを選ぶと、レパートリーが広がります。

このレシピの生い立ち

キウイを丸ごと食べる、という友人に食べ方を教えて頂きました！
レシピID : 3872843 公開日 : 16/05/22 更新日 : 16/07/19

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キウイ丸ごと＋バナナ＆オレンジスムージー
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