オートミールと米粉でダブルチョコマフィン

チアシードまたは、フラックスシードを水に20分〜溶かしゼリー状にする。
オーブンは、180℃に温めておく。

ボールに☆の粉類をふるいにかけて合わせる。
乾燥させた人参の葉は、ブレンザーで細くして混ぜあわす。

別のボールに☆以外の液体と油分、溶かしておいたチアシードを合わせてよく混ぜる。

チョコチップやカカオニブなども合わせ、さっくり混ぜたら、カップなどに入れる。

15〜20分、焼き上がりをつまようじで確認しながら焼く。