便秘解消☆朝食グラノーラ覚え書き

Name: 便秘解消☆朝食グラノーラ 覚え書き
Yield: 1人分
Ingredients: キウイフルーツ 1個; りんご 1/4個; ヨーグルト 50g; お好きなグラノーラ 40g

Description

便秘解消➕美肌効果➕ダイエットの味方♡
だと信じてます！笑
よく噛んで、ゆっくり食べるようにしてます！

1個

1/4個

50g

お好きなグラノーラ

40g

私は基本
ゴールドキウイ
りんご
脂肪0ヨーグルト(50gあたり18.5kcal)
グラノーラ(40gあたり144kcal)
で食べてます！
食物繊維が多いのはキウイフルーツ、美肌にはゴールドキウイと聞いたので、お好みで♡

自分に合ったダイエットの味方を探したら、これに落ち着きました！

レシピID : 3921051 公開日 : 16/06/15 更新日 : 16/06/15