マスタードdeヘルシーふわトロ♡サンド♪
Description
はんぺんに鶏つくねとモッツアレラチーズ&ハニーマスタードを詰めトースターで焼くだけ♡鶏つくねでカロリーも抑えられます♡
材料
(2人分)
作り方
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1
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はんぺんは三角の2つに切り真ん中に切り込みを入れる。チーズも三角に切る。★は混ぜておく。
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2
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はんぺんの内側に★を塗りチーズを入れて生つくねを詰める。
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3
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鉄板にアルミホイルを敷き油を塗ってのばし②を並べトースターに入れ3〜4分焦げ目がついたらアルミホイル被せ8〜10分加熱。
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4
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お皿によそってブラックペパーをふって出来上がり(^O^)
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コツ・ポイント
スーパーで売ってる鶏生つくねを使えば こねたりせずにつくれます(^O^)モッツアレラチーズの代わりにフツーのスライスチーズでもOK(^O^)粒マスタードにチョイ足しハチミツがアクセントになります♡
このレシピの生い立ち
お肉を触ったり こねたりするのが大の苦手(;>_<;)スーパーの鶏生つくねを見て“これなら!”と思って作りました(^O^)