マスタードdeヘルシーふわトロ♡サンド♪

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Description

はんぺんに鶏つくねとモッツアレラチーズ&ハニーマスタードを詰めトースターで焼くだけ♡鶏つくねでカロリーも抑えられます♡

材料 (2人分)

鶏生つくね(市販)
4個
モッツアレラ スライスチーズ(お好みのものでもOK)
2枚
★粒マスタード
小さじ4
★ハチミツ
小さじ1/2
サラダ油
小さじ2
ブラックペパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    はんぺんは三角の2つに切り真ん中に切り込みを入れる。チーズも三角に切る。★は混ぜておく。

  2. 2

    写真

    はんぺんの内側に★を塗りチーズを入れて生つくねを詰める。

  3. 3

    写真

    鉄板にアルミホイルを敷き油を塗ってのばし②を並べトースターに入れ3〜4分焦げ目がついたらアルミホイル被せ8〜10分加熱。

  4. 4

    写真

    お皿によそってブラックペパーをふって出来上がり(^O^)

コツ・ポイント

スーパーで売ってる鶏生つくねを使えば こねたりせずにつくれます(^O^)モッツアレラチーズの代わりにフツーのスライスチーズでもOK(^O^)粒マスタードにチョイ足しハチミツがアクセントになります♡

このレシピの生い立ち

お肉を触ったり こねたりするのが大の苦手(;>_<;)スーパーの鶏生つくねを見て“これなら!”と思って作りました(^O^)
レシピID : 3934402 公開日 : 16/07/03 更新日 : 16/07/03

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