中学生 女子 時短 簡単弁当44の画像

Description

朝起きれないので、休日にまとめて作って冷凍したおかずを、お弁当箱に詰めるだけ
15分以下で出来るお弁当です。

材料

ナシゴレン
1
きゅうりととまとのサラダ
1
チキンサテ
1
たけのこの土佐煮
1
ほうれん草のお浸し
1
こんにゃくとちくわの甘辛煮
1
カニカマチーズ
1

作り方

  1. 1

    【朝の製作時間】
    10分以下

  2. 2

    【夕食の残り】
    ナシゴレン、チキンサテ、こんにゃくと竹輪の甘辛煮

  3. 3

    【前日準備】
    きゅうりカット、ほうれん草のお浸し

  4. 4

    【市販冷蔵品】
    たけのこの土佐煮、カニカマチーズ(冷凍保存しておいたものをそのままIN)

  5. 5

    【作り置き品】
    とうもろこし

  6. 6

    【市販冷凍品】
    ライチを冷凍のまま

  7. 7

    【朝準備】
    トマトカット、ナシゴレン用目玉焼き(油多めで2分ほど焼き、300wレンジで1分半加熱)

コツ・ポイント

昨日の夕食のあまりを活用しました。おにぎりを作らなかったので、全然時間が掛からなかった!
インドネシア風にしたかったけど、おかずのアイディアが浮かばず、結局和食&インドネシアになってしまいました・・・

このレシピの生い立ち

忙しい朝でも彩、栄養バランスを一応考えて作っています。キャラ弁でなくても、小物でかわいい感が出るように心がけています。なるべく野菜を沢山取り入れるようにしています。
レシピID : 3938710 公開日 : 16/06/24 更新日 : 16/06/24

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