ごろごろ煮豚丼の画像

Description

自家製タレの煮豚が穀物米の炊きたてご飯に合い過ぎで
ダイエットしている方には危険な品です。

材料 (1人分)

3合
十六穀(市販品)
25g
胚芽押麦
45g
煮豚(豚ばら肉)
100g
適量
十六穀、胚芽押麦入白米
150g

作り方

  1. 1

    写真

    白米3合に十六穀、胚芽押麦を混ぜて
    炊きます。

  2. 2

    写真

    市販の十六穀米♪

  3. 3

    写真

    市販の胚芽押麦♪

  4. 4

    写真

    煮豚はばら肉を使用
    40分程ボイルします。

  5. 5

    煮豚を1時間程、自家製タレに漬け込みます。

  6. 6

    写真

    炊き上がった米に
    厚めに切った煮豚を混ぜて
    粗切りネギ、粗切りみょうがをトッピングし完成♪

  7. 7

    自家製タレ
    醤油(薄口でも)200cc
    味醂100cc
    酒100cc
    砂糖(ザラメ)80g
    蜂蜜30g
    沸騰させます。

コツ・ポイント

自家製タレはしっかり作って置けば、色々なアレンジが
出来ると思います。

このレシピの生い立ち

ラーメン用のチャーシューを作っていたつもりが穀物米も炊き上がり
空腹だったので、チャーシュー丼に変更となる。計画性のないレシピにて
私の人生と煮ています!(似ています)
レシピID : 3943351 公開日 : 16/06/26 更新日 : 16/06/27

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