豆腐でかさ増し!ニラたま炒め❁の画像

Description

豆腐だからヘルシーにかさ増し❁

材料

1束〜お好み
卵L
3個
砂糖
小さじ3
小さじ1/3くらい(調節)
こしょう
少々
醤油
小さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐をボウルに入れ、少し形が残るくらいまで混ぜ崩す。

  2. 2

    卵2個を割り入れ、よく混ぜたら残りの1個も入れ、軽く混ぜる。
    砂糖・塩・こしょうも入れ、混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、ニラを軽く炒めたら「2」を入れ、卵等をいじらないで少し置く。

  4. 4

    そこが固まってきたら大きく混ぜ、途中で醤油などで味を整えて完成❁

コツ・ポイント

豆腐は混ぜすぎないと食感が残り、よく混ぜると卵と一体するのでお好みで❁
卵等を入れてすぐいじってしまうと、ポロポロになってしまうので、少しおいておくといい感じに形が残ります❁

ニラなしでポロポロにすれば卵そぼろのかさ増しにも!❁

このレシピの生い立ち

ヘルシーにいっぱい食べたい思いが...❁
レシピID : 4023890 公開日 : 16/08/16 更新日 : 16/08/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (11人)
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わたさな2016
リピしました(๑>◡<๑)主菜として、ボリュームたっぷりでした♡
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あたむ❤189
人参しめじ入〜豆腐でボリュームも出るしおいしかったです!
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小麦粉【100g】
簡単&美味しかったです♪
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みかかめ
フワフワでとても美味しいです。ありがとうございます♪