簡単セブンのサラダチキンチーズオムレツ
Description
簡単でボリューム満点！なのに、高タンパク低脂質！ダイエット中の女性に超オススメです！！
スリルチェーン初春子
作り方
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1
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サラダチキンに切り込みを入れとろけるチーズを詰める
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2
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卵2個を割りそこへ牛乳大さじ2を入れてかきまぜておく
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3
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サラダチキンをオーブントースターへ入れて温める
焦げ目がつき、チーズがとろけるくらいでok
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4
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その間に、油をひいたフライパンに、卵をながしいれ、硬くなるまで焼いておく
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5
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そこへ、さっき焼いたチーズインサラダチキンをのせる
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6
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うまく包んで、盛り付けて完成
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コツ・ポイント
サラダチキンに味がついてるので、味付けはなしです！！
食べるときはフォークもナイフでカットしてください、お箸だと厳しいです
食べるときはフォークもナイフでカットしてください、お箸だと厳しいです
このレシピの生い立ち
筋トレ中、ダイエット中、効率よくタンパク質を摂取したくて。
スリルチェーン初春子
