お弁当 男子高校生205
ブルードルフィン
作り方
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1
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鶏もも肉にマジカルスパイスをふり、皮を下にしてフライパンで焼きます。
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2
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蓋をしながら両面焼きます。
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3
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スイートチリソースと醤油を合わせておきます。
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4
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鶏肉が焼きあがったらソースを絡めて適当な大きさに切ります。
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コツ・ポイント
スイートチリソースで甘辛の変化球ソテーです。
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です。(*^^*)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ブルードルフィン
