お腹満足ダイエット*ところてん納豆

お腹満足ダイエット*ところてん納豆

Description

ダイエット中にオススメ!納豆とところてんだけなのに、大満足な一品♡罪悪感なく満腹になれる納豆アレンジレシピですよ。

材料 (1人分)

納豆
1パック
ところてん
1パック
トッピングに。
ゴマ.ゆかり、青海苔など。
贅沢トッピングには。
温泉卵、アボガド、オクラ、プチトマトなど。

作り方

1

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基本の材料これだけ(^-^)
納豆+ところてんです。

2

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納豆1パックを器の中で良くかき混ぜてから付属のタレをかけてさらにかき混ぜるておきます。

3

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ところてんは軽く水洗いして水分を切っておきます。水気を切ったところてんを納豆と合わせよくかき混ぜたら出来上がりです

4

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お好みで青海苔やゴマ、ゆかりなどを振りかけて下さいね。温泉卵を乗せると更にご馳走感がアップします
薄ければ薄口醤油を。

コツ・ポイント

基本の納豆+ところてんに、ちょい足しする事で味に飽きなく続けられます。ゆかりやゴマ、お好きな振りかけも良いですね。温泉卵やアボガド、トマト、オクラなどもオススメですよ(^-^)

このレシピの生い立ち

納豆が大好きでアレンジレシピを考えています。カロリーの低いところてんと組み合わせることで、腹持ち良く美味しい納豆アレンジレシピが完成さました(^-^)お昼に食べると夕ご飯も要らないくらいお腹満足なレシピです。体にも良いですよ(^-^)
レシピID : 4081623 公開日 : 16/09/21 更新日 : 16/09/21

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