バターコーヒー グラスフェット&ココナツ
Description
牧草だけで育った牛のグラスフェットバターとココナッツオイルを入れたバターコーヒー
飲みやすく美味しいダイエットにも脳にも
飲みやすく美味しいダイエットにも脳にも
カラフルお菓子デコ
材料
（一人分）
レギュラーコーヒー
250cc
グラスフェットバター無塩
7g
ココナッツオイル
大さじ1杯
作り方
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1
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グラスフェットバター7グラムとココナツオイルを大さじ1、
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2
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レギュラーコーヒーを淹れます
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3
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このまま飲んではいけません、よく撹拌してください。ミキサーでもグラインダーでも良いです
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4
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油分がコーヒーと混ざりました。美味しく朝食代わりに召し上がってください。
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5
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使用したのはこのバター
一キロ買ったので解凍プレートに乗せて半解凍し、七グラムくらいづつにカットして冷蔵庫でほぞん
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コツ・ポイント
バターは必ずグラスフェットバター使用、植物油や大豆、魚などに多く含まれている不飽和脂肪酸。すなわち良質の脂肪分なので、身体に無害なだけでなく、エネルギーとして確実に消費され、体脂肪を増やさないといいます。無塩でさらっとしていますが満腹感あり
このレシピの生い立ち
アメリカでも日本でも話題のグラスフェットバターのバターコーヒー
撹拌できるポットがあると便利です。
2週間経過したところで3キロ減です。
撹拌できるポットがあると便利です。
2週間経過したところで3キロ減です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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