【糖質オフ】油で揚げない弁当用鶏の唐揚げ

☆レンジに「唐揚げコース」が無かったら、オーブンやオーブントースターで20分両面を焼いてください。お弁当やおつまみにピッタリです。
☆市販の唐揚げ粉が無い場合は、小麦粉や片栗粉でOKです。その場合は鶏肉に塩こしょうの下味を追加してください。

鶏の唐揚げが大好きなのですが、油で揚げるとカロリーが高いので、オーブンレンジで作りました。下味をしっかり付けると油で揚げなくても美味しく食べられます。