ほうれん草としらす炒めの画像

Description

しらすが香ばしくほうれん草が食べやすいです。お弁当のおかずにも合ってカルシウムの補給にもおすすめです。

材料 (4人分)

20~25g
ごま油
大さじ1
減塩醬油
小さじ1~2
すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて沸騰したら分量外の塩を入れてほうれん草をゆでる。水で洗い流し水分を絞る。長さを切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れてしらすがカリカリになるまで炒める。すりごまを入れて火を止める。

  3. 3

    1の切ったほうれん草を2の熱いままのフライパンに入れて油とカリカリしらすとなじませる。醤油を入れて混ぜる。

コツ・ポイント

3の工程で火は止めて余熱で混ぜて下さい。

このレシピの生い立ち

しらすが残ったので加熱したくて作りました。
レシピID : 4163351 公開日 : 17/01/07 更新日 : 21/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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るなぷり
子どもも沢山食べてくれました!
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とらとら★
簡単で美味!♡次は鷹の爪入れてみようかな?^ ^
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Newチヨコっと♪
しらすは常備品冷蔵庫奥に今日期限切れのしらす有るのをしらすに(知らずに)また買ってしまい…でも良かった此方Rp美味しくもり②食♡
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minami1967
お弁当に大活躍です。食べやすいし栄養満点おかずに感謝!

気に入ってもらえて嬉しいです!有難うございます