簡単☆さきいかと海藻ミックスのキムチ和え
Description
わかめは食物繊維が豊富で、免疫力アップ、抗ピロリ菌作用があり。
キムチは乳酸菌と食物繊維たっぷりで成長作用ありの食材♪
キムチは乳酸菌と食物繊維たっぷりで成長作用ありの食材♪
ハル☆ヒナタ
材料
（４人分）
作り方
-
-
1
-
海藻は水で戻してから、ザルにあげて水を切る。
そのあと、ポットのお湯などをかけて、サッと湯引きしてボウルに移しておく。
-
-
-
2
-
次に、手でさきいかを細く割いていきます。
長めのものは5cm長くらいにちぎり、海藻と一緒にボウルに入れておく。
-
-
-
3
-
白菜キムチはキッチン鋏で5mm幅くらいに切り、他の具材と一緒にボウルに入れる。
刻みネギとごま油を混ぜ合わせ完成です♪
-
コツ・ポイント
白菜キムチは違う具材のキムチにしても良いです♪
さきいかとキムチは、お好みで量を加減しても良いです♪
海藻はわかめだけでもOKです♪
さきいかとキムチは、お好みで量を加減しても良いです♪
海藻はわかめだけでもOKです♪
このレシピの生い立ち
ちょっと余ったキムチ、何かアレンジ出来ないものか？
チャーハンにはちょっと少ないかな？
あ、オヤツのさきいかと和えたら美味しいかも！
あー、海藻ミックスもいっぱい残ってるから、一緒に混ぜちゃえ！という感じで作りました。
チャーハンにはちょっと少ないかな？
あ、オヤツのさきいかと和えたら美味しいかも！
あー、海藻ミックスもいっぱい残ってるから、一緒に混ぜちゃえ！という感じで作りました。
ハル☆ヒナタ
